Los mejores tés e infusiones para complementar tu estilo de vida fitness

¿Sabías que una simple taza de infusión puede marcar la diferencia en tu rendimiento y recuperación? Incorpora tés para fitness y infusiones saludables a tu rutina diaria para potenciar la recuperación, mejorar la digestión y aportar ingredientes naturales que apoyen tu rendimiento. Estas bebidas detox son fáciles de preparar y ofrecen un extra de bienestar entre tus entrenamientos.

Beneficios de los tés para fitness

Los tés contienen compuestos bioactivos que van más allá de la hidratación:

• Termogénesis natural: la teína y catequinas del té verde aceleran tu metabolismo sin provocar picos de nervios.
• Antioxidantes potentes: combaten el estrés oxidativo que se genera al entrenar, ayudando a la recuperación muscular.
• Hidratación inteligente: estas bebidas no solo aportan sabor y nutrientes, sino que también motivan a mantener una ingesta adecuada de líquidos durante el día. Eso sí, deben complementar más no reemplazar una buena hidratación con agua. Si deseas más información sobre cómo mantenerte bien hidratado haz clic aquí. 

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Infusiones saludables que deberías probar

• Infusión de jengibre y cúrcuma: contiene propiedades anti-inflamatorias que alivian molestias musculares y articulaciones tras entrenar. Además, ayuda a mejorar la circulación y refuerza tu sistema inmunológico.
• Té de hibisco con frutos rojos: cuenta con un alto contenido de vitamina C y polifenoles, ideal para proteger tus células del estrés físico.
• Infusión de menta y limón: cuenta con un efecto digestivo y refrescante que ayuda a calmar el sistema gastrointestinal.
• Infusión de rooibos y canela: el rooibos es rico en antioxidantes sin contener teína, perfecto para tomarse a cualquier hora.

👉 Si deseas saber más información acerca de más tés e infusiones fitness te dejamos el siguiente artículo de GQ

Estos tés e infusiones no solo son deliciosos, sino que también trabajan a tu favor para optimizar cada sesión de ejercicio. ¿Cuál probarás primero o ya tienes tu favorito? ¡Déjanos un comentario 👇 y comparte tu experiencia!